My Circadian Clock

အကြှနျုပျ၏ခန္ဓာကိုယ်ထဲက Circadian နာရီ app ကိုအစားအစာ, လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အိပ်စက်ခြင်းကကျန်းမာရေးနှင့်အနာပျောက်စေသောအကြိုးသကျရောဘယ်လိုဆန်းစစ်သုတေသနပြုလေ့လာမှုများအတွက်အသုံးပြုရန်ဖြစ်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ် (- ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့်နှင့်နျြ့ဘုရငျ့ - ခန့်နေ့က) ခန္ဓာကိုယ်ထဲက Circadian ပါရှိသည်သို့မဟုတျ, အိပ်ဆာလောင်မွတ်သိပ်ခံစားရသို့မဟုတ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုအဘို့အဆင်သင့်ရဖို့အချိန်ကိုဆုံးဖြတ်သည် 24 ဇနာရီ။ သုတေသနလေ့လာမှုများကွဲပြားခြားနားသောနေရာကို run "ဘယ်လောက်" နှင့်ကျွန်တော်အိပ် "သောအခါ" အစာစားသို့မဟုတ်ပိုကောင်းနျြးမာရေးအတှကျလေ့ကျင့်ခန်းများအကြားအပြန်အလှန်နားလည်ရန်ကြိုးစားနေကြပါတယ်။ သင်က app ကို download အသုံးပြုဤသုတေသနလေ့လာမှုများကနေ activation code ကိုလိုအပ်ပါတယ်။

အောက်ပါသော့ချက် features တွေနေသောခေါင်းစဉ်:

- သင်အစာစားအရာအားလုံးသို့မဟုတ်သောက်၏ဓာတ်ပုံရိုက်ကင်မရာ function ကို

- နှိုးထ၏အိပ်ရာနှင့်အချိန်ဖို့အချိန်မှတ်တမ်းတင်ဖို့အိပ်စက်ခြင်း tab ကို

- ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု log မှလေ့ကျင့်ခန်း tab ကို

- ကိုယ်ပိုင်စိတ်ကြိုက်အစားအစာမီနူး

- ကျန်းမာရေး parameters တွေကို log နှင့်စောင့်ကြည့်ဖို့ကနျြးမာရေး tab ကို

- ဆေးဝါးသတိပေးချက်များ

- သုတေသနညှိနှိုင်းရေးမှူးနှင့်အတူတုံ့ပြန်ချက်

အသစ်က features တွေနေကြသည်ကိုအောက်ပါ:

- Tag ကိုနောက်ပိုင်းတွင် Button လေး: သင်ပုံကိုယူသည့်အခါယခုသင်သည်နောက်ပိုင်းအချိန်မှာ tag ဖို့ option ကိုရှိသည်။

- ကနျြးမာရေးခြေရာကောက်: ယခုသင်သည်အရေးပါသောအနှင့်သွေးစမ်းသပ်မှုတစ်ခုကျယ်ပြန့်မျိုးစုံအဘို့သင့်ရလဒ်များကိုကိုခြေရာခံနိုင်ပါတယ်။ သငျသညျယခုမှာလည်းမက်ထရစ်ယူနစ်အတွက် log နိုင်ပါတယ်။

- Daily သတင်းစာခြေရာခံခြင်းနှင့်လေ့လာမှုအိမ်စာမျက်နှာပေါ်တွင် status ကိုအင်ဖို: ပင်မစာမျက်နှာမှာမြန်မြန်ဆန်ဆန်တစ်ချက်နှင့်အတူသင်နောက်ဆုံးညမအိပ်သင့်ရဲ့နေ့စဉ် Feedogram, ခြေလှမ်းရေတွက်သည်တစ်ပတ်လေ့ကျင့်ခန်းတွေ့နိုင်ပါသည်, အဘယ်မှာသင်လေ့လာမှု၌ရှိကြ၏။

- အဆင့် count: ယခုသင်သည် app ကိုအပေါ် Apple ကကနျြးမာရေးအနေဖြင့်ခြေလှမ်းရေတွက်၏အားလုံးတွေ့နိုင်ပါသည်!

- က Settings: ယခု, သငျသညျတစ်နေရာတည်း၌သင်တို့၏အစာစား, အိပ်ခြင်း, လေ့ကျင့်ခန်းပစ်မှတ်သတ်မှတ်နိုင်သည်။ သင်တို့သည်လည်းအချိန်အသိပေးချက်များကိုစားသုံးခြင်း, သတိပေးချက်များကိုသတ်မှတ်နိုင်ပြီး, သင် settings စာမျက်နှာကနေသင့်ရဲ့ပင်မစာမျက်နှာပေါ်မှာရှုမြင်သောအရာကို။

- တိုးတက်လာသောအသုံးပြုသူအတွေ့အကြုံကို: အဆိုပါ myCircadianClock app ကိုသုံးစွဲဖို့လွယ်ကူနှင့်ပိုပြီးပျော်စရာစေရန်ဒီဇိုင်းခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။